Lipsa stresului te doboara?

This entry was posted on 30/03/2013 under amestecat. Written by:

Nu. Nu este nici o greseala in sintaxa. Si raspunsul corect este: da, lipsa stresului te face K.O. Nu crezi nu? Vrei demonstratie? Ok. Atunci sa incepem:

Traiesti un ritm alert 5 zile pe saptamana, poate chiar 6 daca stau sa ma gandesc mai bine. Esti intr-o continua zbatere: deadline-uri care te ”challenge-uiesc”, task-uri neprevazute, venite ca plus la lista ta zilnica, demonstratii, prezentari, explicatii, convorbiri, conversatii :).

Si de la lista asta, care poate fi completata cu usurinta de oricine dintre noi, apare domnul Stres ca o reactie normala a ta la o situatie anormala a lor. 🙂 Creierul incepe sa lucreze pentru tine si spune ”start” adrenalinei care este primul impuls energetic pentru organismul tau. Astfel, te pastrezi in forma, mereu gata de start, dar imediat ce a disparut stimulul, nivelul adrenalinei scade ceea ce poate fi echivalentul prabusirii sistemului tau imunitar.

Si sambata dimineata, in loc sa fii fresh pentru o zi libera minunata, te apuca cate o durere de cap, dormi pana la 11, sau vreo durere de stomac. De ce? De la excesul de adrenalina pe care l-ai avut si acum a disparut.

Deci, mare grija! Desi dl Hans Seyle a spus ca ”lipsa stresului inseamna moarte”, invata sa te relaxezi. Nu la sfarsit de saptamana, ci in fiecare zi. Nu la sfarsitul fiecarei zile, ci la fiecare pauza pe care o iei in timpul programului tau de lucru. Nu le neglija!

Fa-ti timp 5 minute pentru ceva ce iti place tie mai mult. Asculta melodia ta preferata, priveste in zare 3 minute, fa o conversatie placuta cu unul din colegii tai, ia masa dar fara telefon dupa tine.

Invata sa te pui pe primul loc in lista prioritatilor tale!



32 Comments to “Lipsa stresului te doboara?”

  1. mihaela says:

    ai perfecta dreptate, cu cat vei face mai mult lucruri care-ti fac placere, cu atat vei uita ce inseamna stresul

  2. Sorina says:

    Asa e, trebuie sa te relaxezi in fiecare zi, nu cred ca sunt persoane care nu au stres decat acele persoane care au tot ce le trebuie 🙂

  3. Yamasha says:

    greu de crezut ca cineva va face totul din placere si nu va avea stres. sa zicem ca va face din placere toate lucrurile, dar va veni vremea in care va trebui sa manance si…suntem in romania, e greu sa fii fericit deplin.

  4. nu cred ca as suferi vreodata din lipsa de stres, ba chiar vroiam sa emigrez in australia pt ca am auzit ca acolo sunt cei mai nestresati oameni

  5. oferte bulgaria says:

    in unele joburi chiar nu ai ocazia sa te desprinzi de stresul care sta pe capul tau , cel putin eu si in viata normala si la job am multe griji ceea ce inseamna si mult stres si …..mai mult stres atunci cand ma gandesc cum sa le scot pe toate la capat .

  6. Nu prea cred ca lipsa de stres te face K.O. Cel putin daca muncesti in fiecare zi esti terminat din cauza stresului d-asta consider ca e bine sa mai iesi din cand in cad sa mai uiti de probleme.

  7. Danutza says:

    Pai tot romanu se relaxeaza la munca. Din 8 ore un angajat munceste in medie 6. Deci + pauza de masa, raman ~ 2 – 3 ore de ars gazul. Daca nu ar fi asa, Romania nu ar mai fi Romania si ar fi Germania. :-))

  8. si eu ma gandeam zilele astea ca parca e nevoie de putin stres, putina adrenalina..altfel intervine monotonia ..si monotonia te distruge cu pasi mici.

  9. Alex says:

    Mereu a fost asa,problemele i-au facut pe oameni cine sunt ei si i-au invatat sa fie mai puternici.Dar prea mult strest la sigur ca strica

  10. Bogdan says:

    Ai mare dreptate. Si asa se intampla la fiecare dintre noi. Oricum stresul face parte din viata noastra, deci ne trebuie si stres 🙂

  11. Alina says:

    Eu zic ca stresul iti provoaca foarte multe probleme… Mai bine linistit decat tot timpul stresat si pe fuga…

  12. Totul e cum percepem noi. Spre exemplu eu mi-am dat demisia pt ca eram stresat. In perioada de preaviz cand toti se comportau frumos cu mine m-am decis sa anulez demisia(deoarece nu mai eram stresat). Pe urma nu am mai avut pic de stres la firma aia.
    “Orice actine are o reactiune”
    Actiunea a fost demisia, reactinea a fost disparitia stresului:))

  13. Este vital pentru mine sa iau cate o pauza pentru a ma elibera macar pret de cateva minute de stres. Altfel nu as suporta.

  14. Game says:

    Imi place cum ai punctat din mai multe puncte de vedere. E clar ca toti suntem supusi stresului. Doar ca trebe sa stim unde e limita, si sa ne mai gandim si la noi, altfel o sa avem probleme pe termen lung …

  15. lyrics says:

    Acum toata lumea este stresata… Nu prea ai cum sa scapi de stres. Toata lumea “trage” de tine. Este cam greu sa nu fii stresat..

  16. Ioana says:

    Cred ca problema este ca nu putem avea un stil de viata coerent. Ba suntem stresati, ba incercam din rasputeri sa ne relaxam. Ne trebuie un echilibru, nu doze perioadice puternice de sters sau relaxare.

  17. din pacate noi cei care muncim in orasele mari am uitat sa ne relaxam

  18. Andreea says:

    Stresul e o problema tot mai desa intalnita la tinerii din ziua de azi. Trebuie sa incerci sa te odihnesti…

  19. cel mai bine se lucreaza sub presiune si nu sub stres. stresul are capacitatea de a ne intuneca gandirea.

  20. Laur says:

    Pe mine ma cam termina stresul de ceva timp, nu stiu cum sa fac sa mai scap de el, la mine se incordeaza muschi, am vro 2-3 ticuri, ce n-as da pentru un calmant care sa nu imi afecteze puterea munca, energia si altele.

  21. Rod says:

    eu nu am probleme … stiu cum sa controlez stresu

  22. Ionut says:

    Cateva clipe petrecute in familie ar trebui sa fie cele mai bune momente de relaxare.

  23. Ge 132 says:

    Din cauza asta multe persoane care iasa la pensie, n-o mai duc mult din pacate

  24. Costi says:

    “Invata sa te pui pe primul loc in lista prioritatilor tale!”… ce bine ar fi.
    Dar cand prioritatile si nevoile sunt un flux continuu la care nu mai faci fata… usor de zis, greu de realizat!

  25. Foarte bun sfatul.

  26. Stresul e o problema tot mai desa intalnita la tinerii din ziua de azi. Avem nevoie de mai mult divertisment si umor…

  27. Cred ca ne-am obisnuit cu stresul. Cred ca atat angajatii, dar mai ales sefii, merg pe principiul: daca nu esti stresat si obosit, inseamna ca nu iti faci treaba cum trebuie. Suntem sub presiune 5 zile pe saptamana iar apoi ne odihnim cat putem in weekend. Si la final ne dam seama ca nu am realizat nimic pentru noi in saptamana respectiva. Suntem pe ultimul loc in lista prioritatilor noastre. Ceva ce trebuie neaparat schimbat!

  28. ionika says:

    in cazul meu stresul e sinonim cu zero timp liber …le percep la fel pe ambele

  29. Calin says:

    Ar trebui sa ne gandim mai ult la noi..si sa nu uitam sa ne relaxam ….macar la sf. de saptamana.

  30. mirella says:

    Am citit articolul si am pus o intrebare despre o persoana… din amintirile mele care apar la D-voastra in articolul “Ruinele de linga noi“.

  31. Mihai says:

    @mirella: sa speram atunci ca se va gasi un cititor in masura sa raspunda.

  32. filme online says:

    Dupa mine stres=activitatea creierului, binenteles nu este bine deloc sa fi stresat tot timpul si foarte mult pe acelasi banal lucru, stresul de genul poate duce la depresie.